产后修复常用的修复方法首先就是凯格尔运动

产后修复的方法最重要的就是盆底功能的修复，因为分娩之后女性有可能会因为盆底肌松弛而出现盆底功能障碍性疾病，所以要进行盆底功能修复。常用的修复方法首先就是凯格尔运动，凯格尔运动女性可以在家中自行进行，通常是进行收缩肛门的运动，一般收缩肛门持续3秒钟以上，然后放松，持续锻炼，每次一般是10-15分钟，一天可以进行3次左右的锻炼。

 

其次，可以采取专业的盆底康复修复仪来进行盆底功能的修复。

2022-09-04 13:47:54